MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomasz	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2017 (13)	42.195 km	03:29:31 Poznań (2014)
KB MANIAC	Kilometrów w startach	1238.41	rekordowo: 2014 (228)	21.097 km	01:36:12 Tarnowo Podgórne (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	102:52:54	rekordowo: 19:26:18 (2014)	10 km	00:41:52 Rakoniewice (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:30 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		21		13		4		42
100-999 osób					7		6		18		31
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		29		19		22		74
RAZEM			4		29		19		22		74
Nie wpisano wyniku	1		1		1						3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.18	Poznań	21. PKO Poznań Maraton	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.04.24	Wolsztyn	G W i N T Ultra Cross	Zawody odwołano				POL	10-99
	2020.04.05	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	Zawody odwołano				POL	10-99

	2019.12.28	Poznań	XXXVI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:56:01 00:55:50	5:11/km 5.10/km	153/338 129/258 129/258	POL	100-999
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	04:11:51 04:09:35	5:58/km 5.55/km	3069/6072 152/340 2746/4938	POL	1000+
	2019.09.07	Poznań	6 Pętla Maltańska	21.097	02:05:50 02:05:50	5:58/km 5.58/km	6/? 6/? 6/?	POL	10-99
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:36:29 01:36:12	4:34/km 4.34/km	168/1112 7/75 155/831	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:36:57 01:36:57	4:36/km 4.36/km	450/3288 35/252 424/2385	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:42:33 01:37:56	4:52/km 4.39/km	1463/10285 51/398 1397/7430	POL	1000+

	2018.12.29	Poznań	XXXV Bieg Sylwestrowy	10.8	00:56:01 00:55:05	5:11/km 5.06/km	174/449 157/333 157/333	POL	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:45:47 01:45:47	5:01/km 5.01/km	760/3479 44/220 705/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:42:33 01:42:33	4:52/km 4.52/km	851/3821 35/246 796/2808	POL	1000+
	2018.06.24	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec 56	10	00:44:18 00:44:13	4:26/km 4.25/km	64/787 ?/? 61/602	POL	100-999
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:58 01:50:49	5:16/km 5.15/km	331/921 29/69 290/723	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	24.52	02:03:54 02:03:54	5:03/km 5.03/km	1085/7387 40/238 1010/4539	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:45 01:44:26	5:06/km 4.57/km	2197/10974 72/375 2073/7888	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:45:37 00:45:09	4:34/km 4.31/km	1252/5121 52/287 1172/3655	POL	1000+

	2017.12.30	Poznań	XXXIV Międzynarodowy Bieg S...	10.8	00:52:56 00:52:21	4:54/km 4.51/km	116/425 ?/? 103/311	POL	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:44:16 00:44:03	4:26/km 4.24/km	707/8606 31/429 688/5987	POL	1000+
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:40:29 01:40:03	4:46/km 4.45/km	397/1276 17/56 372/1019	POL	1000+
	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	02:00:42 01:59:43	5:43/km 5.40/km	846/1149 65/80 693/853	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:44:13 01:44:13	4:56/km 4.56/km	651/3110 33/182 619/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:46:35 01:46:34	5:03/km 5.03/km	95/455 10/87 ?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:43:48 00:43:31	4:23/km 4.21/km	209/1387 29/213 ?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:43:48 01:43:48	4:55/km 4.55/km	641/2682 32/103 598/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:07:56 02:06:54	6:04/km 6.01/km	924/1239 72/95 781/942	POL	1000+
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:46:15 00:46:10	4:38/km 4.37/km	144/335 11/24 135/271	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:48:25 01:42:44	5:08/km 4.52/km	2538/10391 91/344 2371/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:46:32 00:44:36	4:39/km 4.28/km	1220/4585 50/228 1152/3254	POL	1000+
	2017.01.14	Chrustowo	X Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:56:17 00:56:13	4:41/km 4.41/km	90/257 5/15 86/202	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:46:14 00:45:53	4:37/km 4.35/km	1232/8967 309/1544 1188/6331	POL	1000+
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:41:20 01:41:10	4:48/km 4.48/km	42/264 18/93 40/193	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:42:15 01:42:15	4:51/km 4.51/km	901/3258 250/712 844/2434	POL	1000+
	2016.07.23	Poznań	ENEA Bieg Nocny	5.6	00:22:56 00:22:56	4:06/km 4.06/km	35/367 ?/? 34/200	POL	100-999
	2016.07.10	Pobiedziska	XXVII Bieg Jagiełły	21.097	01:45:44 01:45:44	5:01/km 5.01/km	109/314 25/73 101/263	POL	100-999
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:43:18 03:43:18	5:18/km 5.18/km	602/2102 177/608 553/1776	POL	1000+
	2016.01.09	Chrustowo	IX Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:55:33 00:55:30	4:38/km 4.38/km	66/260 15/60 63/211	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	115/1109 5/? 109/783	POL	1000+
	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	00:49:59 00:49:51	4:38/km 4.37/km	111/509 ?/? 104/396	POL	100-999
	2015.12.06	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:51:31 00:51:27	4:46/km 4.46/km	67/585 11/60 65/303	POL	1000+
	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	124/869 26/118 121/650	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	334/1422 75/384 317/1036	POL	1000+
	2015.09.27	Kaźmierz	3 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:39:10 01:39:01	4:42/km 4.42/km	53/320 34/172 50/237	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	612/2204 55/110 574/1749	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:46:25 01:46:06	5:03/km 5.02/km	37/184 8/47 35/150	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:26 01:39:46	4:46/km 4.44/km	1377/8042 86/386 1314/5883	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:42:30 00:42:10	4:15/km 4.13/km	466/3705 108/649 448/2686	POL	1000+
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	00:53:13 00:53:10	4:26/km 4.26/km	53/273 13/63 51/222	POL	100-999

	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:47:33 00:47:31	4:24/km 4.24/km	53/778 9/74 47/456	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:30:07 03:29:31	4:59/km 4.58/km	890/6311 73/470 849/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	212/1301 40/220 205/984	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:37:35 01:37:28	4:38/km 4.37/km	127/678 28/134 118/555	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	36	04:29:20 04:29:20	7:29/km 7.29/km	93/311 ?/? 81/218	POL	1000+
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:20:31 00:20:30	4:06/km 4.06/km	34/444 6/40 34/238	POL	100-999
	2014.06.29	Owińska	V Cross Dziewicza Góra	12.8	00:57:36 00:57:36	4:30/km 4.30/km	38/187 6/21 36/143	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:42:22 01:42:22	4:51/km 4.51/km	271/2163 21/163 260/1747	POL	1000+
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:08:06 01:08:03	4:32/km 4.32/km	21/152 1/9 20/113	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:39:21 01:39:11	4:43/km 4.42/km	221/1068 54/175 203/823	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:16 01:38:02	4:39/km 4.39/km	853/6650 51/299 823/5066	POL	1000+
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:53:39 00:53:35	4:28/km 4.28/km	48/253 10/37 46/214	POL	100-999

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:46:57 00:46:18	4:42/km 4.38/km	263/1120 53/143 263/825	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:45:11 03:44:15	5:20/km 5.19/km	1724/5678 141/422 1644/4994	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:37:42 01:37:32	4:38/km 4.37/km	147/700 33/147 136/539	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:44:04 00:43:46	4:24/km 4.23/km	148/801 28/113 141/588	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:45:45 00:45:34	4:35/km 4.33/km	29/258 3/20 3/40	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	10.8	00:51:31 00:51:31	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:45:09 01:45:09	4:59/km 4.59/km	491/2035 44/157 30/464	POL	1000+
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:08:01 01:07:59	4:32/km 4.32/km	32/163 3/? 30/125	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:43:25 00:43:17	4:21/km 4.20/km	66/293 11/46 65/238	POL	100-999
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:45:02 00:44:52	4:30/km 4.29/km	255/1000 39/130 231/882	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:44 01:43:31	4:58/km 4.54/km	1391/5743 80/268 1325/5743	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:42 00:49:10	4:58/km 4.55/km	1061/2270 214/367 ?/?	POL	1000+
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:56:50 00:56:50	4:44/km 4.44/km	99/277 18/55 96/239	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:26 00:50:26	4:40/km 4.40/km	178/720 34/115 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:47:32 00:47:12	4:45/km 4.43/km	424/993 86/164 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Zielona Góra	III Drużynowy Bieg Winobran...	2.5	00:10:24	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:50:26 00:50:11	5:03/km 5.01/km	458/786 90/141 423/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:33

04:41

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |